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頸椎病的診斷與治療
文章來源:新聞890 作者: 發布時間:2020-09-09 10:25:54 訪問人數:

專家簡介

 

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段廣超骨科二病區、脊柱外科主治醫師,脊柱外科研究生,碩士學位,1992年畢業于現河南大學醫學院,2006年畢業于江蘇省南通大學研究生部,獲脊柱外科專業碩士學位,研究方向:脊柱外科,至今已從事脊柱外科專業臨床工作20余年,具有豐富的專業理論知識與扎實的臨床實踐技能,對骨折、骨病、關節、脊柱常見病及多發病能做出及時正確的診斷與治療;尤其擅長脊柱外科,如脊柱骨擴、頸椎病、頸肩腰腿痛腰椎間盤突出癥、腰椎滑脫癥、腰椎管狹窄癥等。發表各級論文、論著10余篇。從醫理念盡心、盡力、盡職、盡貴,做一位合格的醫生。

 

頸椎病又稱頸椎綜合征,是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱,是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。主要由于頸椎長期勞損、骨質增生,或椎間盤脫出、韌帶增厚,致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓,出現一系列功能障礙的臨床綜合征。表現為椎節失穩、松動;髓核突出或脫出;骨刺形成;韌帶肥厚和繼發的椎管狹窄等,刺激或壓迫了鄰近的神經根、脊髓、椎動脈及頸部交感神經等組織,引起一系列癥狀和體征。

日常生活管理

1、注意休息

長期伏案工作者,應定時休息,改變頭部體位,做頸肩部肌肉的鍛煉。注意端正坐姿,保持脊柱的正直。日常使用電子產品時,注意視線與屏幕保持持平,一定時間后注意活動肩頸。睡覺時應選擇合適質地與高度的枕頭,避免枕位過高,以維持正常脊柱生理曲度,達到放松關節與肌肉的效果。不枕枕頭非但不能保護頸椎、還可以損害頸椎。

2、加強運動

適當參加游泳、羽毛球、排球、網球等體育鍛煉。中醫的太極、八段錦、五禽戲等運動,也可用于緩解頸部肌肉緊張狀態。

3、飲食調理

平時應多攝取強筋壯骨的食物,包括筋類(如羊筋、牛筋、鹿筋等)、懷山藥、豆類、白木耳、菜心、海參、枸杞子、芝麻、黑木耳、番薯、魚翅、核桃、銀魚、蛋、魚鰾、海帶、乳酪、白瓜子、雞爪、紫菜。

 

頸椎病的預防

隨看年齡的增長,頸椎椎間盤發生退行性變幾乎是不可避免的。但是如果在生活和工作中注意避免促進椎間盤退行性變的一些因素,則有助于防止頸椎病的發生、延緩其發展。

養成良好生活習慣

1、改變不良的工作和生活習慣,如盡量避免臥在床上看書、看電視、玩手機等。

2、日常使用電子產品時,注意視線與屏幕保持持平或略微仰視5°-10°,一定時間后注意放松,活動肩頸。

3、睡覺時避免高枕,枕頭的長度一般以平臥時超過自己的肩10-16厘米為宜,高度通常應與肩部寬度一致,或者頭頸部壓下后與自己的拳頭高度相等或略低為宜。

4、避免長期低頭姿勢,長期伏案工作者工作1-2小時后休息5分鐘,活動肩頸,改變體位,待頸部疲勞消除后再繼續工作。

5、避免風寒、潮濕,夏天炎熱切忌貪涼,避免風扇、空調直吹頸部,注意肩頸部保暖,出汘汗后不要直接吹冷風或用冷水沖洗頭頸部。

加強鍛煉

無任何頸椎病癥狀的人群也可以每日早、晚數次進行緩慢屈、伸及旋轉頸部的運動。以及頸后部肌肉等長收縮抗阻運動,每日2~4組,每組5-10次,每次5秒。

避免頸部外傷

乘車外出應系好安全帶,并避免在車上睡覺,以免急剎車時因頸部肌肉松弛而損傷頸椎。

 

 

 

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